Forestbathing

Forestbathing

Per ritrovare un benessere fisico e mentale.

Questa pratica proviene dal Giappone ed è conosciuta come come Shinrin-yoku, è letteralmente “bagno nella foresta”:

una passeggiata lenta e meditativa nella natura, dove si attivano tutti e 5 i sensi, unendo pratiche di respirazione e meditazione, con lo scopo di raggiungere un profondo contatto con la natura, fondamentale per il benessere della persona.

Ma perché proprio nella foresta?

Per le sostanze volatili rilasciate da alcune piante, chiamate fitoncidi, che inalate per un periodo di tempo adeguato inducono al rilassamento, abbassano la pressione sanguigna e rafforzano il sistema immunitario benefici di questa sono quindi tantissimi come ad esempio porta ad alleviare condizioni di stress generale e dolore fisico della persona, può migliorare la propria energia vitale, l’empatia, l’umore, migliora la pressione sanguigna e battito cardiaco.

Fare il bagno, ma negli alberi